【体験談】イヤーマフで世界が変わった！自閉症の息子の話

イヤーマフをすすめられた日

GENEが特別支援学校の1年生になったとき、先生に言われたひと言。

「GENEはイヤーマフをした方が楽かもしれないね。」

イヤーマフ？なんとなく見たことはあるけど、うちの子に必要なの？どんな効果があるの？

しかも、特別支援学校に入って初めて「こうするといいかも！」って具体的なアドバイスをもらった瞬間だった。「あ、ここでは1人で頑張らなくていいんだ。先生たちが一緒に考えてくれるんだ」とホッとしたのを今でも覚えてる。

イヤーマフ選び、なかなか大変！

よし、じゃあイヤーマフを探そう！…と思ったけど、ここで問題発生。

GENEは「これは絶対大丈夫！」と思ったものですら拒否することがある。服も靴も、自分が納得したものしか身につけないし、試着なんてもってのほか。

つまり、試してから選ぶのは無理。**とにかく情報を集めて、GENEが気に入りそうなものを探すしかない！

イヤーマフってどんな種類があるの？

調べてみたら、イヤーマフっていろんな種類がある！

✅工事現場用**（本気で防音）

✅コンサート用**（子どもの耳を守るため）

✅子ども用 / 大人用**

✅安いもの / 高いもの**

✅カラフルなデザイン / シンプルなデザイン**

「自閉症の子におすすめのイヤーマフ」を扱っている専門サイトも発見！これは期待できる…と思ったけど、人気があるのか売り切れも多い。

NRRって何？イヤーマフの遮音性の話

📌 **87-98dBってどれくらいの音？**
イヤーマフの説明を見てると「NRR○○dB」って書いてあるけど、これって何？

騒音レベル (dB)	例
60dB	普通の会話
80dB	掃除機、電車の車内
90dB	工事現場、バイクの騒音
100dB	電車の踏切、工場内の騒音

👉 **NRR（Noise Reduction Rating）＝「どれくらい音をカットできるか」の目安！**

数値が高いほど防音性が高いけど、実際には 「NRR ÷ 2」*くらいの効果になると言われている。

例えば…

✅**NRR 30dB** のイヤーマフ → 実際には **約15dB** の騒音をカット

✅*NRR 22dB** のイヤーマフ → 実際には **約11dB** の騒音をカット

つまり、イヤーマフをつけても完全に無音になるわけじゃなくて、

「うるさい音が少し遠くなる」感じ！

GENEが最初に選んだイヤーマフは…？

「まずは圧迫感が少なくて、軽いものがいいかも」と思って選んだのが、

🎧 **3M ペルター X1 イヤーマフ** 🎧

✅ 遮音性が低めで圧迫感が少ない（自然な聞こえ方）  

✅ 軽くてつけやすい  

✅ スリムなデザインで、ゴツゴツしすぎない  

しかも、たまたまこのモデルの色が**GENEの好きなグリーン**だったので、すんなり受け入れてくれた！

イヤーマフ遍歴：X2からX4へ

最初はX1を使ってたけど、「もう少し遮音性が高い方がもっと楽かな？」と思い、**3M ペルター X2** を試してみることに。

でも…

– **ヘッドホンが大きくて、持ち運びが不便！**

– **GENEは平気だったけど、親としては「うーん、邪魔かも…」**

そんなわけで、短期間で変更。

そして、今使っているのが **3M ペルター X4**。

✅ X1と同じくスリムで軽い  

✅ 遮音性アップ！  

✅ 長時間つけても疲れにくい  

今のところ、GENEにはこれが一番合ってる！

イヤーマフをつけて、新たな世界へ

イヤーマフをつけていると、GENEがどんな子なのか、周りの人に何となく伝わるのかもしれない。

道端でひっくり返っていたり、母を叩いたり、奇声を上げてしまうこともある。でも、そんな時にイヤーマフをつけていると、「あ、ちょっと違う子なのかな？」と気づいてもらえることが増えた気がする。

理由はわからなくても、「何かあるんだろうな」と思ってもらえれば、それだけで少し視線の重さが和らぐ。中には、一緒にいる人が周りに説明してくれることもあるかもしれない。

GENEのイヤーマフは、**GENE自身のためだけじゃなく、一緒にいる私や夫の気持ちも軽くしてくれている**。

もしかすると、一石二鳥なのかもしれない。

色々なイヤーマフがある！（比較紹介）

もし、イヤーマフ選びで迷っているなら、こんな選び方もおすすめ。

商品名	遮音性 (NRR)	厚み	色	特徴	おすすめの子ども
3M ペルター X１	22dB	47mm	緑	軽量・圧迫感少なめ	初めてのイヤーマフに
3M ペルター X2	24dB	62mm	黄	遮音性アップ・分厚め	X1より静かさを求める子に
3M ペルター X3	28dB	62mm	赤	遮音性がさらに高い	遮音性を重視の子に
3M ペルター X4	27dB	46mm	黄緑	スリム・軽量・遮音性◎	今のGENEのベスト
3M Peltor 子供用	22dB		ピンク/ グリーン	小さめ・軽量・カラフル	可愛いデザインが好きな子向け

ちなみに、クラスメイトの子が 3M ペルター X3 を使っていて、X4よりもさらに遮音性が高そう。まだ試してはいないけど、もしX4の音の入り具合が気になり出したら、次の選択肢になるかもしれない。

また、3M Peltor 子供用 防音 イヤーマフ（ネオンピンク） を使っているクラスメイトの女の子もいる。GENEには小さいけれど、可愛いピンクを好む子どもにはぴったりの選択肢かもしれない。

まとめ：イヤーマフ選びで大事なこと

GENEには **「イヤーマフで世界が変わった！」** と思うくらい快適になったみたい。  

「うちの子にも合うかな？」って思ったら、ぜひ試してみてね！😊✨

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